Descripción del curso
El tiempo es un recurso y de la forma en que se administre dependerá, no sólo nuestro éxito profesional, sino también nuestro bienestar personal. Con este curso sabremos identificar en cada momento si estamos empleando nuestro tiempo correctament...
¿A quién va dirigido?
Profesionales y estudiantes del área de empresa, marketing y rrhh que quieran ampliar o actualizar sus competencias, así como cualquier persona interesada en orientar su carrera hacia este sector. No se requieren conocimientos previos específicos.
Qué vas a aprender
- ✓ Conocer los fundamentos teóricos y prácticos relacionados con curso superior de gestión del tiempo para ejecutivos.
- ✓ Aplicar las técnicas y procedimientos propios del área de empresa, marketing y rrhh.
- ✓ Desarrollar las competencias profesionales exigidas en el puesto de trabajo.
- ✓ Adquirir criterios de calidad, seguridad y normativa aplicable.
- ✓ Obtener un diploma acreditativo de la formación realizada.
Temario
UD 1Introducción a la temporalización5 apartados+
- Introducción
- ¿Qué es el tiempo?
- Contextualización histórica
- El tiempo en la actualidad
- Clasificación del tiempo
UD 2Autoconocimiento5 apartados+
- Introducción
- Diferentes hábitos inadecuados
- Tiempo de dedicación y tiempo de rendimiento
- Cansancio y rendimiento
- Influencia del entorno laboral
UD 3Los ladrones del tiempo5 apartados+
- Introducción
- Interrupciones
- Imprevistos
- Reuniones
- Papeleo
UD 4Planificación eficaz del tiempo4 apartados+
- Introducción
- Planteamiento de los objetivos
- Cómo programar el tiempo
- Las TIC a nuestro servicio
UD 5El estrés, la ansiedad y las habilidades sociales6 apartados+
- Introducción
- Conceptos básicos
- Desencadenantes y causas del estrés
- Tipos de estrés
- Síntomas del estrés
- Consecuencias del estrés
UD 6El estrés laboral7 apartados+
- Introducción
- Concepto y modelos teóricos del estrés laboral
- Desarrollo del estrés laboral
- Tipos de estrés laboral
- Causas del estrés laboral
- Síntomas del estrés laboral
- Consecuencias del estrés laboral
UD 7El burnout7 apartados+
- ¿Qué es el Burnout?
- Tipos de Burnout
- Fases del Burnout
- Causas del Burnout
- Síntomas del Burnout
- Consecuencias del Burnout
- Relaciones entre estrés y Burnout
UD 8La autoestima: conceptos claves para luchar contra el estrés4 apartados+
- Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo
- Auto-respeto
- Cómo hacer frete a las críticas. Responder a las quejas
- Creatividad y Auto-realización en el trabajo
UD 9Prevención y manejo del estrés laboral3 apartados+
- Medidas de prevención e intervención
- Técnicas para la prevención del estrés
- Intervención en situaciones de crisis
UD 10Técnicas de autocontrol emocional5 apartados+
- Imaginación/Visualización
- Entrenamiento asertivo
- Técnicas de control de la respiración
- Administración del tiempo
- La relajación
UD 11Técnicas cognitivas5 apartados+
- Solución de problemas
- Detención del pensamiento
- La inoculación del estrés
- La sensibilización encubierta
- Terapia racional emotiva de Ellis
UD 12Técnicas grupales1 apartado+
- Dinámicas de grupo
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el curso? +
El curso tiene una carga lectiva de 85 horas. Es 100 % online y lo haces a tu ritmo, con el campus abierto las 24 horas desde ordenador, tablet o móvil.
¿Puede bonificarlo mi empresa con FUNDAE? +
Sí. Si trabajas por cuenta ajena, tu empresa puede bonificar el curso con su crédito de formación de FUNDAE y descontarlo de sus cotizaciones a la Seguridad Social. En DAVE Formación nos encargamos de la gestión.
¿Qué obtengo al terminar? +
Al superar el curso recibes un diploma acreditativo de DAVE Formación con el nombre del curso, las horas realizadas y los contenidos trabajados.
¿Cuándo puedo empezar? +
El acceso al campus es inmediato tras el pago: recibes tus claves por correo y puedes empezar el mismo día.
¿Tengo un tutor? +
Sí. Durante el curso tienes un tutor que resuelve tus dudas por el campus y hace el seguimiento de tu progreso.
Imparte DAVE Formación S.C.A., centro de formación de Jerez de la Frontera (Cádiz) inscrito en el Registro Nacional de Seguridad Privada (n.º 2354, Ministerio del Interior) para la formación de seguridad privada. Referencia del curso: 2646-1201.