Descripción del curso
En la actualidad el culto al cuerpo y a la imagen personal se encuentra en crecimiento constante. Por otro lado, las personas somos cada vez más conscientes de que la actividad física ayuda a poseer un adecuado estado de salud por lo que el númer...
¿A quién va dirigido?
Profesionales y estudiantes del área de certificados de profesionalidad que quieran ampliar o actualizar sus competencias, así como cualquier persona interesada en orientar su carrera hacia este sector. No se requieren conocimientos previos específicos.
Qué vas a aprender
- ✓ Conocer los fundamentos teóricos y prácticos relacionados con metodología y práctica de acondicionamiento físico en grupo con soporte musical.
- ✓ Aplicar las técnicas y procedimientos propios del área de certificados de profesionalidad.
- ✓ Desarrollar las competencias profesionales exigidas en el puesto de trabajo.
- ✓ Adquirir criterios de calidad, seguridad y normativa aplicable.
- ✓ Obtener un diploma acreditativo de la formación realizada.
Temario
UF 1Proframación en fitness colectivo con soporte musical
UD 1Salud y actividad física - adaptaciones funcionales para la salud (fisiología del ejercicio)12 apartados+
- Concepto de «Fitness»
- Concepto de «wellness», evolución del «Fitness» al «wellness»
- Adaptacion funcional . respuesta saludable a la actividad fisica
- Metabolismo energético
- Adaptación cardio-vascular
- Adaptación del sistema respiratorio
- Hipertrofia - Hiperplasia
- Distensibilidad muscular: Límites - incremento adaptativo
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino
- Fatiga y recuperacion:
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
- Higiene corporal y postural
UD 2Factores de la condición física y motriz4 apartados+
- Condición Física - Capacidades Físicas
- Capacidades Fisicas y Rendimiento Atletico (concepto tradicional):
- Condicion Fisica en Fitness . Componentes:
- Capacidades coordinativas:
UD 3Desarrollo de las capacidades físicas en fitness2 apartados+
- Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:
- El Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento fisico:
UD 4Programación y organización de actividades de fitness colectivo con soporte musical3 apartados+
- Fundamentos - marco teorico:
- Elementos de la programacion
- Teoria y practica de las tecnicas de programacion en el ambito del Fitness colectivo con soporte musical:
UD 5Programas específicos de entrenamiento en fitness colectivo con soporte musical7 apartados+
- Elaboración - progresión secuencial de cada tipo de actividad
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o maquinas auxiliares para la mejora cardiovacular:
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
- Programas de tonificación o de intervalos
- Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
- La sesion de entrenamiento:
- Progresion coreografiada en la sesion de entrenamiento:
UD 6Recursos informáticos aplicados al fitness colectivo con soporte musical2 apartados+
- Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
- Ofimática adaptada
UD 7Evaluación aplicada al fitness colectivo con soporte musical5 apartados+
- Ajustes necesarios del programa
- Elementos e instrumentos para la evaluacion:
- Desarrollo de planillas, test , pruebas y cuestionarios de registro de datos:
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness colectivo con soporte musical
- Unidad formativa 2. dirección y dinamización en actividades fitness colectivo con soporte musical
UD 1Instalaciones, aparatos y elementos propios del fitness colectivo con soporte musical. mantenimiento preventivo y operativo9 apartados+
- Caracteristicas de las salas de Fitness colectivo con soporte musical
- Medidas de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
- Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal
- Inventario actualizado de materiales auxiliares
- Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares
- Peso libre: barras, discos y mancuernas
- Gomas elásticas, «Step», colchonetas y otros
- Bicicletas «indoor», elípticas y otros
- Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo:
UD 2Biomecánica aplicada a las actividades físicas y deportivas5 apartados+
- Principios basicos de la biomecanica del movimiento:
- Componentes de la Biomecanica:
- Los reflejos miotaticos-propioceptivos:
- Analisis de los movimientos:
- Biomecanica basica de los ejercicios con cargas externas:
UD 3Fundamentos de psicología y sociología aplicados al ocio y a las actividades de acondicionamiento físico2 apartados+
- Desarrollo evolutivo:
- Sociologia del ocio, y la actividad fisico deportiva:
UD 4Metodología y estrategias de instrucción en el fitness colectivo con soporte musical6 apartados+
- Proceso de instruccion-ensenanza en las actividades ritmicas:
- Estrategias de motivación hacia la ejecución
- Técnicas de enseñanza
- Sistematica de ejecucion, estructura, variantes y errores de ejecucion:
- Metodologia especifica de aprendizaje de secuencias-composiciones coreograficas:
- Interpretacion y concrecion de las actividades y medios de evaluacion de programas de entrenamiento en Fitness colectivo con soporte musical
UD 5Medidas complementarias al programa de entrenamiento deportivo5 apartados+
- Ayudas psicológicas
- Ayudas ergogénicas: complementos dietéticos
- Ayudas fisiológicas
- Composicion corporal, balance energetico y control de peso:
- Técnicas recuperadoras
UD 6Colectivos con necesidades especiales en las actividades físicas y deportivas3 apartados+
- Discapacidad
- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
- Organizacion y adaptacion de recursos:
UD 7Seguridad y prevención en el ámbito del fitness2 apartados+
- Medidas de prevencion de riesgos, de proteccion medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas:
- Unidad formativa 3. eventos en fitness seco y acuático
UD 1Eventos característicos en fitness seco y acuático6 apartados+
- Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness
- Clasificaciones y tipos de eventos:
- Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness
- Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros)
- Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos)
- Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos
UD 2Planificación de eventos, competiciones y concursos en fitness seco y acuático4 apartados+
- Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia
- Analisis del contesto de intervencion
- Mercadotecnia deportivo-recreativa
- Diseno de la Planificacion de eventos en el ambito del Fitness
UD 3Organización - dinamización de eventos en el ámbito del fitness seco y acuático7 apartados+
- Promocion e informacion:
- Circulación de personas y materiales
- Habilitación de instalaciones y recursos materiales
- Seleccion y coordinacion de recursos humanos en la organizacion de eventos en el ambito del Fitness
- Dinamizacion de eventos en el ambito del Fitness seco y acuatico
- Tecnicas e instrumentos para la evaluacion de proyectos de animacion
- Aplicacion de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ambito del Fitness
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el curso? +
El curso tiene una carga lectiva de 180 horas. Es 100 % online y lo haces a tu ritmo, con el campus abierto las 24 horas desde ordenador, tablet o móvil.
¿Puede bonificarlo mi empresa con FUNDAE? +
Sí. Si trabajas por cuenta ajena, tu empresa puede bonificar el curso con su crédito de formación de FUNDAE y descontarlo de sus cotizaciones a la Seguridad Social. En DAVE Formación nos encargamos de la gestión.
¿Qué obtengo al terminar? +
Al superar el curso recibes un diploma acreditativo de DAVE Formación con el nombre del curso, las horas realizadas y los contenidos trabajados.
¿Cuándo puedo empezar? +
El acceso al campus es inmediato tras el pago: recibes tus claves por correo y puedes empezar el mismo día.
¿Tengo un tutor? +
Sí. Durante el curso tienes un tutor que resuelve tus dudas por el campus y hace el seguimiento de tu progreso.
Imparte DAVE Formación S.C.A., centro de formación de Jerez de la Frontera (Cádiz) inscrito en el Registro Nacional de Seguridad Privada (n.º 2354, Ministerio del Interior) para la formación de seguridad privada. Referencia del curso: 29921-1402.